1,5 cucharadas de salvado de avena
1 cucharada de salvado de trigo
1,5 cucharada de queso 0% o yogur desnatado
1 clara de huevo o 1 huevo
Para 1 semana (así utilizamos menos huevo y menos trabajo durante la semana... se conservan muy bien en la nevera)
10 cucharadas de salvado de avena
5 cucharadas de salvado de trigo
8 cucharadas de queso o% o yogur desnatado
2 huevos
Batir los huevos y echar el resto de ingredientes
Poner una cucharada de la pasta en un plato plano de postre, por ejemplo, poner en el microondas 3 minutos aprox, sacar, despegar con espátula de madera y acabar de hacer en la tostadora plana o en la plancha antiadherente.
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